Причини депресії, ознаки та способи виходу з неї

Багато людей, у яких депресивні стани, хочуть знати, що викликало це неприємний стан. В одних випадках знайти причину досить легко, а в деяких – це практично неможливо.

Однак теорій виникнення депресії всього три:

  • депресія, яка виникає через біологічних процесів;
  • депресія, яка виникає через неправильне мислення;
  • депресія, яка виникає через неприємні життєві обставини.

В принципі, інформація про причини депресії не здатна повністю змінити ваш стан і зробити вас здоровими. Однак багато людей хочуть знати про те, що таке депресія і звідки вона взагалі взялася.

Трохи історії

Ще в давнину вчені сперечалися про те, що таке депресія і звідки вона виникає. Раніше причиною депресії вважали «чорну жовч», проте вчені давнини не розуміли того, як ця «чорна жовч» утворюється. Вони просто зробили висновок, що у якихось людей цієї чорної жовчі більше, ніж у інших людей.

У давнину вважалося, що сильні потрясіння, зміна пір року і харчування людини може прискорити утворення в людському організмі так званої «чорної жовчі».

На сьогоднішній день вже відомо, що «чорна жовч» – це просто хімічні процеси в мозку людини, а якщо говорити науково – «нейрохімія».

Варто пам’ятати про те, що процеси в мозку дуже складні і можуть закінчитися непередбачувано.

Однак, якщо ви звернетеся до лікаря для того, щоб він поставив вам точний діагноз і призначив ліки, які будуть вам піднімати настрій, нормалізувати сон, знімуть почуття невпевненості і страху, то дисбаланс в організмі так і залишиться, і ви не зможете контролювати депресію постійно.

Крім того, варто пам’ятати і про те, що коли у людини немає проблем, то його мозок працює не так, як під час депресії.

При депресіях мозок працює зовсім по-іншому, і в цьому випадку складно самостійно щось зробити. Тоді можуть знадобитися препарати-антидепресанти, які здатні поліпшити загальний стан людини. Як спробувати впоратися з депресією самостійно, викладено в цій статті.

При депресивному стані призначають спеціальні препарати

Під час депресії робота мозку змінюється, і ті відділи мозку, які раніше відповідали за позитивні емоції, різко слабшають, а ті, які відповідали за негатив, раптом активізуються.

Точна нейрохімія – це досить складний процес, проте за допомогою різних ліків можна придушити ділянки мозку, які керують негативними емоціями і посилити ті ділянки, які управляють позитивними емоціями.

гени

Часто депресія може передаватися у спадок. В даному випадку причини і схильність до депресії необхідно шукати безпосередньо в сім’ї.

Можна з певною часткою ймовірності говорити про те, що депресія в деяких випадках пов’язана зі спадковістю.

Але не варто думати, що всі види депресії передаються у спадок. Тільки деякі види депресії дійсно можуть передаватися у спадок.

Однак все люди індивідуальні, і тільки у однояйцевих близнюків можна простежити взаємозв’язок в депресивних станах. Що стосується інших дітей, то вже з самого народження деякі діти поводяться обережно, а деякі – допитливо.

розвиток

Можна спостерігати взаємозв’язок депресії від того, в якому середовищі зростав дитина. Якщо в дитинстві до нього ставилися з любов’ю, то організм людини розвивається абсолютно не так, як у того, хто жив під загрозою покарання і з яким погано зверталися.

Існує думка, що депресія найсильніше виражена у тих людей, яких в дитинстві принижували, піддавали фізичним покаранням. У них через цих негативних впливів змінилася чутливість мозку. Отже, негативний життєвий досвід може змінювати напрямку мозку.

неконтрольований стрес

Було встановлено, що через звичайних стресів у людини може з’явитися депресія.

Нещодавно зробили досліди на тваринах, і виявилося, якщо вони часто знаходяться в стресових станах, якими не можуть управляти, то через короткий проміжок часу вони починають вести себе так само, як поводяться люди в депресивному стані.

Крім того, у тварин відбувалися практично такі ж реакції в мозку, як і у людини, тобто, деякі області мозку активувалися, а деякі сповільнювалися.

Однак існує 2 види стресу:

  • контрольований;
  • неконтрольований.

Якщо ви постійно відчуваєте неконтрольований стрес, то ваш міг реагуватиме одним чином, а якщо використовуєте контрольований стрес – зовсім інакше. Це ключове відкриття, яке може в подальшому призвести до нових відкриттів.

Існує два види стресу

еволюція

У кожної людини шляхом еволюції виробилися деякі шаблони поведінки. Наприклад, після смерті близької людини з’являється сумний стан і т.д. Аналогічний стан буває після розлуки.

Людина може ділитися своїми почуттями з близькими або нікому про це не розповідати, але у кожної людини існує заздалегідь відоме психічний стан.

У людини існують емоції, які виникають в самих різних ситуаціях, і вони практично однакові у всіх людей.

Однак у людей, як і у тварин, існує вроджена система, яка діє тоді, коли з’являється конкретна небезпека. Наприклад, якщо перед людиною стоїть грабіжник, то у нього виникає реакція – захищатися чи тікати. Те ж саме відбувається і з отруйними тваринами, людина їх побоюється, і через це він залишається живим.

Однак існують такі речі, яких людина не боїться, і через що вмирає, наприклад, людина вважає, що їздити на машині – безпечно, і врешті-решт потрапляє в аварію.