Що робити якщо підвернув ногу, щиколотка опухла?

Голеностоп є одним з найбільш вразливих місць в нозі людини, адже він утримує на собі масу всього тіла, не дивно, що травмувати його дуже легко. Часто трапляється, що жінка, йдучи на підборах, підвернула ногу, щиколотка опухла, що робити в такій ситуації? Найбільш важливим є своєчасне надання першої допомоги, потім обстеження, постановка діагнозу і лікування.

Підвернути щиколотку можна, спіткнувшись на нерівній поверхні, йдучи в туфлях на високих підборах, наздоганяючи минає транспорт, і навіть на рівній поверхні. Головне після того як нога підвернулася, відразу ж вжити заходів, які допоможуть запобігти наслідки такої травми.

Які можуть бути ускладнення або наслідки

Підвернути нога може бути небезпечна тим, що часто призводить до різних ушкоджень, починаючи від розтягнення зв’язок, що знаходяться в гомілковостопному суглобі і закінчуючи переломом кісток. Якщо людина підвернув ногу, то його можуть чекати наступні проблеми:

  • Розтягування зв’язкового апарату. Якщо стопа загортається всередину, то найчастіше можна отримати розтягнення зв’язок. Отримавши таку травму, у людини присутня кульгавість і біль, але при правильному лікуванні пошкодження досить швидко проходить і більше про себе не нагадує.
  • Надрив зв’язок. Якщо ступня підвертається трохи більше, то може надірватися одна або кілька в’язок. Голеностоп в такому випадку буде хворіти сильніше, ніж при розтягуванні. На лікування такої травми може піти цілий місяць.
  • Розрив зв’язок. Отримавши таку травму, хворий не може спертися на ногу, будь-які спроби поворушити кінцівкою призводять до того, що вона сильно болить. Для того щоб зв’язковий апарат відновився, доводиться повністю иммобилизовать ногу за допомогою накладення гіпсу. У деяких випадках для нормалізації рухової функції кінцівки можливо хірургічне втручання. Голеностоп після такої травми відновлюється приблизно два місяці.
  • Підвивих. Під час такої травми кістки незначно зміщуються відносно один одного. Для того щоб поставити правильний діагноз і визначити ступінь пошкодження, потерпілому роблять рентген.
  • Вивих гомілковостопного суглоба. Якщо сильно підвернути ногу в будь-яку сторону, то можна вивихнути її. При цьому порушується цілісність суглобової капсули. Лікування такої травми може зайняти близько трьох місяців, а якщо зняти гіпс раніше покладеного терміну, то це може стати причиною постійних вивихів.
  • Перелом. Така травма може статися, якщо підвернути ногу, стрибнувши або впавши з висоти. Відразу ж відбувається набрякання ноги, сильний біль на місці пошкодження, зміна кольору шкірних покривів на фіолетовий колір. Якщо ногу підвернути до такої міри, що зламаються кістки, то повного одужання можна не чекати місяці чотири.

Для того щоб визначити вид травми, яка сталася, якщо підвернув ногу, проводиться детальне обстеження потерпілого. В обов’язковому порядку доктор призначає рентгенологічне дослідження, яке покаже, чи цілі кістки голеностопа, МРТ або комп’ютерну томографію, яка допомагає оцінити стан зв’язкового апарату і аналізи. За підсумками обстеження розробляється тактика проведення лікування, і робляться відповідні призначення.

Які симптоми травми можуть бути присутніми

Якщо ніяких симптомів, крім невеликого болю, немає, то скоріш за все, що м’язи, зв’язки і кістки не постраждали. Про більш серйозному пошкодженні гомілковостопного суглоба можуть говорити такі ознаки:

  • сильні болі, коли людина намагається спертися на ногу;
  • наявність вираженого болю при рухах стопою;
  • порушення рухової функції ступні;
  • відчуття болю при легкому дотику до місця травми;
  • сильно опухла кісточка;
  • на місці пошкодження велике підшкірні крововиливи;
  • підвищилася температура тіла.

При наявності симптомів, що не дають нормально ходити, і присутніх навіть тоді, коли нога знаходиться в спокійному стані, слід звернутися в травматологічний пункт.

Що потрібно робити після отримання травми

Що робити якщо людина повернув ногу і у нього опухла щиколотка? Це перший перший і основне питання у людини отримав таку травму. І не дарма, адже від того, як швидко і правильно буде надана перша допомога, залежить тривалість і ефективність лікування, а також майбутнє наявність або відсутність ускладнень і наслідків. Отже, якщо жінка, поспішаючи кудись, підвернула ногу, то перші дії повинні бути такими:

  1. Необхідно звільнити травмовану ногу від взуття і шкарпетки;
  2. Якщо є можливість, слід прилягти, поклавши кінцівку так, щоб вона лежала трохи вище, ніж рівень серця. Це не дасть кінцівки сильно опухнути;
  3. На голеностоп потрібно прикласти холодний компрес з льоду або будь-якого продукту, що знаходиться в холодильнику. Можна змочити в холодній воді будь-яку ганчірку або набрати води в пластикову пляшку і прикласти до щиколотки;
  4. Якщо підвернула ногу, то варто накласти на стопу давить з еластичного бинта, захоплюючи гомілку, однак варто стежити за тим, щоб пов’язка не була сильно тугий. Якщо кінцівку зблідла і стала холодною на дотик, бинт потрібно трохи послабити;
  5. При підозрі на вивих або перелом, слід накласти шину, прибинтувати до ноги палицю або шматок твердої пластмаси;
  6. При сильному болі можна прийняти знеболюючий препарат. Але якщо на місці травми присутній набряк і велика гематома, то краще не пити аспірин, так як він заважає згортанню крові і може призвести до ще більшого синці.

Після надання першої допомоги необхідно відправитися в травматологічний пункт для постановки діагнозу. Робити це краще на таксі або на швидкої, щоб далі не травмувати гомілковостопний суглоб.

Чого не можна робити, підвернувши ногу

Що робити якщо підвернув ногу тепер зрозуміло, але є деякі дії, які заборонені після отримання такої травми:

  • Неприпустимо намагатися самостійно вправити вибитий суглоб, тягнути за стопу, різко повертати її в різні боки, намагатися якось розробити. Такі дії призводять до ще більшого пошкодження зв’язок і кісток.
  • Відразу після того як нога була травмована, не можна її прогрівати. Ні за допомогою грілки, ні мазями, ні компресами. Не можна приймати гарячу ванну. Прогрівання заважає відновленню судин, які пошкоджуються разом зі зв’язками, в результаті можна домогтися ще більшої пухлини і гематоми. Гріти місце пошкодження дозволяється тільки через два дні.
  • Не можна фіксувати місце пошкодження звичайним бинтом. Це заважає м’язам скорочуватися і віджимає судини.
  • Не можна лікувати до того, як буде поставлений діагноз. Якщо нога опухла, потерпілий може подумати, що у нього вивих і лікувати саме його, в той час як травма насправді буде переломом. Немає нічого кращого, ніж звернутися до лікаря, який проведе обстеження і розповість, як лікувати ушкодження.

Виконуючи всі необхідні дії, і не роблячи того, що не потрібно, можна підвищити шанс швидкого одужання.

Як лікувати ногу після отримання травми


Лікування пошкоджень гомілковостопного суглоба буде залежати від того, яка саме травма сталася. При вивиху доктор робить вправлення суглоба, після чого на голеностоп накладається лангет. Якщо має місце розрив сухожиль або перелом кісток, то необхідно накладення гіпсу. Сухожилля перед цим можуть зшивати, а зламані кістки ставитися в правильне положення. Якщо ж травма не така серйозна, то можна обійтися аптечними засобами, фізіотерапевтичними процедурами (електрофорез, УВЧ, прогрівання парафіном, масаж).

З мазей з охолоджуючим ефектом можна використовувати Бенгін, Троксевазин, ментолову мазь. Для того, щоб поліпшити кровообіг і запобігти появі тромбу, підійдуть Лиотон і Гепарин. Для зняття набряку, зменшення болю і запалення рекомендуються Фастум-гель, Диклофенак і кетанол.

Якщо доктор дозволить, то доповнити лікування народними методами, наприклад, ваннами з додаванням морської солі, а також компресами з горілки, теплого молока, пижма, імбиру, гірської арніки, зеленого чаю. Крім цього, можна робити примочки, використовуючи для них настої з календули, живокосту, оману, майорану, звіробою і пшениці. Справитися з симптомами пошкодження допоможуть такі овочі, як капуста, картопля, цибуля, часник.

Якщо людина підвернув ногу, що робити після того, як буде пройдено основне лікування? Для відновлення нормальної рухової функції, слід займатися лікувальною фізкультурою, потихеньку розробляти стопу, роблячи нескладні фізичні вправи.

Щоб запобігти виникненню травм, які бувають, якщо підвернути ногу, слід завжди дивитися під ноги, не поспішати. Спускаючись сходами, триматися за поручні. Каблук на взутті повинен бути стійким і не сильно високим. Виконання цих рекомендацій допоможе зберегти повноцінну рухову активність.