Задишка при ВСД – напад задухи при вегето-судинній дистонії

Найчастіше причиною нападу задишки стають сильні емоційні переживання, які супроводжуються великим викидом адреналіну в кров. Через різке підвищення рівня адреналіну, збільшується частота серцевих скорочень і дихання. Такі зміни, в свою чергу, призводять до нарощування вмісту кисню в крові. Організм в таких умовах починає підвищене вироблення енергії.

Виходить, що навіть незначне хвилювання стає причиною порушення дихання. Вміст вуглекислоти в крові для нормального здійснення процесу дихання недостатньо. Подібний стан супроводжується запамороченням, підвищеною тривожністю і проблемами з диханням.

Лікарями відмічено, що в дитячому віці виробляється певна модель поведінки, яка може викликати напад задишки. І вже через деякий час, в дорослому віці, на одні і ті ж подразники, організм відповідає однаково – утрудненим диханням.

симптоми патології

Симптоми задишки при ВСД є характерною ознакою цього захворювання. На відміну, наприклад, від тієї ж бронхіальної астми, цей вид порушень дихання не несе прямої загрози життю, але завдає чимало неприємних хвилин, так як вибиває людини зі звичного для нього ритму існування.

Задуха при ВСД не пов’язане з патологією легенів і серця. Всі зміни, що відбуваються в організмі в цей момент, можна віднести до тимчасових. Пов’язані вони найчастіше, з порушенням ритму дихання в силу різних причин.

Дихання – це така функція організму, яка знаходиться в прямій залежності від вегетативної нервової системи. Це означає, що за винятком деяких ситуацій, коли людині доводиться свідомо впливати на частоту дихання, процес відбувається автоматично.

Нам не доводиться замислюватися, коли необхідно зробити вдих, а коли видих. Сильні емоційні потрясіння можуть вплинути на ритм дихання. І тоді, частота, з якою здійснюються вдих і видих значно зростає.

Така поведінка організму повністю пов’язано з захисними механізмами, розробленими природою під час еволюції. Таким чином, тіло людини готується до дії в обстановці загрозливою життя.

При сильних негативних емоціях механізм запускається в роботу, хоча на ділі прямої загрози може і не бути. Тому вплив стресу на організм, стоїть на першому місці серед причин, що викликають напади вегето-судинної дистонії.


симптоми стресу

Зміни, що відбуваються в організмі під час нападу

В першу чергу, під час нападу змінюється склад крові. А саме знижується рівень вуглекислоти через високу частоти дихання. У нормі стінки судин розслаблені завдяки певному рівню вуглекислого газу в крові. При зниженні обсягу цього газу, відбувається напруга м’язів, яке, в свою чергу, передається і судинах. У відповідь вони починають звужуватися.

Організм починає відчувати кисневе голодування. Хімічний склад крові в цей момент теж зазнає деякі зміни, зсувається співвідношення кальцію і магнію. Ці порушення не можуть не привести до перебоїв в роботі серця. У грудині виникають хворобливі відчуття.


Біль у грудях

Брак повітря при ВСД завжди викликає почуття страху. Хворий починає скаржитися на запаморочення. Може спостерігатися тремтіння кінцівок. Утруднене дихання, найчастіше у кожної людини проявляється по-своєму. Класичні ж ознаки дихального нападу легко можна переплутати з симптомами інших захворювань:

  • порушення роботи серця;
  • захворювання щитовидки;
  • ураження легень.

Єдиним і дуже важливою відмінністю в цьому випадку, є зв’язок між нападом і емоційним станом хворого. У цей момент пацієнт знаходиться в стані нервового розладу. Саме через нього, пацієнт відчуває нестачу кисню, не може зробити повноцінний вдих і видих. У порядку індивідуальної реакції організму, може наступити:

  • оніміння пальців;
  • розвинутися клаустрофобія;
  • з’явитися першіння в горлі, яке може супроводжуватися сухим кашлем.

Дуже важливо правильно діагностувати напад задухи при ВСД від нападу астми, яка має схожі симптоми.

Відчуття браку повітря при ВСД є одним з основних симптомів бронхіальної астми. Астматики також зазнають труднощів при вдиху і видиху.

В цьому випадку відрізнити симптоми, які проявляються при астмі, від симптомів, які є результатом ВСД, допоможе збір анамнезу і опитування хворого. Найчастіше напади задухи при вегето-судинної дистонії супроводжуються шумом в голові і вухах, зниженням гостроти зору, порушенням координації рухів.

Людина як би випадає з реальності. У хворого під час нападу може виникати відчуття жару або навпаки ознобу. При цьому температура тіла знаходиться в межах норми.

Крім задишки під час нападу ВСД, пацієнт може скаржитися на такі симптоми:

  • сильні головні болі сдавливающего характеру;
  • діарею;
  • нудоту;
  • відсутність апетиту.

Якщо задишка виникає в результаті нападу вегето-судинної дистонії, то при посиленні фізичного навантаження, посилюється і напад задухи. І, навпаки, при спокійній ходьбі, напад може повністю пройти. При прослуховуванні легких в момент утрудненого дихання не спостерігається ніяких патологічних шумів.

Способи боротьби з порушеннями дихання

Хворому доводиться докладати значних зусиль, для того щоб привести своє самопочуття при задишці в норму. Зокрема заспокоїтися і перейти на нормальне дихання. Найпростіше і швидке рішення – прийом седативних засобів. У міру дії препаратора пропадають симптоми задухи, зникає відчуття клубка в горлі. Але прийом ліків не може бути панацеєю. Кожен пацієнт повинен виробити для себе власну методику заспокоєння під час нападів.

В першу чергу необхідно знайти важелі впливу на емоційну складову світосприйняття. Для цього достатньо розслабитися і провести невеликий сеанс самогіпнозу, представивши куточки природи, де людина б вшановував себе найбільш захищеним і спокійним.


Самогіпноз як психотерапевтична методика

Без спеціальних тренувань з першого разу, отримати позитивний результат від цієї практики досить складно, але якщо докласти достатньо зусиль, позбутися від тривожного стану стане набагато простіше.

Якщо приступ задухи не вдалося купірувати на початковій стадії, необхідно прийняти максимально зручну позу, так як проблеми з диханням можуть привести до втрати свідомості.

Після цього, потрібно постаратися зменшити число скоєних вдихів і видихів. На перший погляд може здатися, що нічого складного в цьому немає.

Але насправді звичка дихати часто, може перешкодити досягти істотного прогресу в цій вправі. Дихання постійно буде збиватися на звичний для нього ритм. Фахівці радять в цьому випадку пригальмовувати вдих, і намагатися зробити плавний видих. Потім повинна слідувати пауза в дві секунди перед наступним вдихом. Але всі ці зусилля виявляться марними, якщо не вийти переключити свою увагу на позитивні моменти в житті.

Ще один хороший спосіб боротися із задишкою при ВСД – заняття плаванням. Особливо велику користь приносить пірнання, коли приходиться на певний термін затримувати дихання. При цьому легкі відчувають корисну для них навантаження, кровоносній системі теж доводиться працювати з максимальною ефективністю.

висновки

Всі вищевказані методи не дають негайного результату під час нападів. Для того щоб вони заробили, потрібен певний час. Особливо важко дається організму перехід від медичних препаратів до більш корисним для організму фізичних навантажень і психологічному тренінгу.

Перший час пацієнтові доведеться боротися зі своєю прихильністю до лікарських препаратів. Тому перехід від таблеток до здорового способу життя необхідно проводити поступово. Велику користь хворому, коли його мучать напади задухи при ВСД, може принести:

  • дотримання режиму дня;
  • правильне харчування;
  • відмова від шкідливих звичок.

Причому всі зміни повинні мати під собою міцну основу. Одноразові акції з досить тривалими проміжками між ними ніякої користі не принесуть. Раз на місяць виконані дихальні вправи ніяк не можуть вплинути на загальний стан здоров’я під час нападів. Головне, не дати собі приводу повернутися до колишнього способу життя. Задишка при ВСД досить неприємне явище, але з нею цілком успішно можна боротися.