Засоби від безсоння для літніх

Найчастіше безсоння це неможливість заснути, довго пролежівая в ліжку вночі. Найчастіше безсоння трапляється через нервового перенапруження, стресу і перевтоми.

Виходячи з частих причин, можна прийти до висновку, що до неї схильні люди різного віку. І це правда. Але додаткові причини для безсоння є у літніх.


Люди у віці вважають, що знань про власний організм у них досить і вони цілком справляються з безсонням вживаючи перед сном снодійні препарати, тим самим занурюючи організм в сон, але не лікуючи причину.

Часто причинного безсоння стає неправильний спосіб життя і порушення гігієни сну, але людям з віком властиво все більше і більше стежити за собою, за роботою своїх органів і всіляко прислухатися до свого організму. Що тоді може бути причиною безсоння у літніх? Як взагалі проявляється безсоння у людей у ??віці?

Безсоння у літніх


З віком людям властиво применшувати тривалість свого сну. Або перебільшувати час засипання. Насправді все може виявитися в порядку.

Як проявляється безсоння у літніх:

  • Іспитиваніе труднощів із засипанням;
  • Поверхневий сон з частими пробудженнями;
  • Безладні сновидіння;
  • Симптоми ранкової безсоння;
  • Відсутність почуття відпочинку під час сну і припливу сил вранці;

Причини безсоння у літніх

Навіть у самого здорового і не має хвороб людини з віком знижуються метаболічні процеси в організмі. Погіршується циркуляція крові і вона перестає надходити в мозок в тому обсязі, як в молодості. У зв’язку з цим погіршується вироблення мелатоніну – гормону сприяє сну.

Причини безсоння у літніх
До цих очевидних причин додалася ще одна - це втрата гальмують нейронів в проміжному ядрі гіпоталамуса. Про це говорять результати дослідження вчених з Канади і США, опубліковані в березні 2014 року. </ P></p>
<p>Звичайно ж не варто забувати, що з віком людям все сильніше властиво переживання і розтрачання нервів з приводу і без. А це одна з основних причин безсоння і порушень сну у людей.</p>
<p>Так само з віком відбуваються гормональні зміни, зниження вироблення тестостерону у чоловіків і прогестерону і естрогену у жінок.</p>
<p>Якщо причини безсоння трохи різняться з причинами у молодого організму, може різняться методи лікування і препарати?</p>
<h2>Засоби від безсоння для літніх</h2>
<p>Для лікування будь-якої безсоння у хворого будь-якого віку, завжди, необхідна диференціальна діагностика порушення. Необхідно виявити точну причину безсоння і дозволити її. Засоби від безсоння для літніх не мають істотних відмінностей від її лікування у молодого організму.</p>
<p>У наш час старість більше не причина хвороб. Причина хвороб – проблеми з судинами і органами, які з’являються до старості. Ці проблеми і є причина всього. Ці проблеми вирішувати і потрібно!</p>
<p><img src=
План лікування безсоння в літньому віці повинен бути наступним:

  1. Виявлення причини безсоння в організмі. Потрібен точний лікарський анамнез і необхідно здати безліч аналізів, які допоможуть виявити причину. Після виявлення причини – мета лікування від безсоння, це лікування її причини .;
  2. Якщо причин для безсоння в організмі немає, то крок 2. Необхідно переконатись, що дотримуються всі рекомендації з гігієни сну і способу життя;
  3. Як уже було зазначено вище – причиною порушення сну в літньому віці може бути підвищена стомлюваність, переживання або стрес. У цьому випадку варто вдатися до заспокійливих засобів. Ними можуть стати заспокійливі чаї, трави, настойки та інші засоби на трав’яній основі, наприклад, екстракт валер’янки;
  4. Якщо попередні кроки не допомогли, то четвертим кроком стане медикаментозне лікування. Вибір медикаментозного кошти від безсоння повинен здійснюватися фахівцем і ні в якому разі не повинен підбиратися самостійно. Допомогти позбутися від безсоння за допомогою таблеток або ліків повинен лікар;

Загальні рекомендації при порушеннях сну


У статті кілька разів писалося про загальні рекомендації щодо способу життя і гігієни сну. З віком люди стають уважніше до себе і частіше прислухаються до свого організму, проте варто переконатися, що дотримуються всі рекомендації стосуються гігієни сну. Є кілька основних стовпів:

  • Розклад. Необхідно дотримуватися розкладу в пробудженні і відході до сну. У літньому віці біоритми і внутрішній годинник вже сформувалися, тому проблем з пробудженням і відходом до сну не повинно виникнути. Але відкладений на кілька годин нічний сон, може стати додатковою причиною безсоння;
  • Активність. Необхідно дотримуватися активність протягом дня. Навіть невеликої прогулянки досить. Якщо є проблеми з колінами або інші проблеми зі здоров’ям, які заважають навіть невеликої активності, то це ні привід не займатися активністю взагалі. Підійде абсолютно будь-яка, яка веде в роботу м’язи рук або ніг;
  • Яскраве світло. Якщо ввечері світло здається яскравим, дратівливим або навіть сліпучим – його необхідно змінити на більш тьмяний або тепле світло. Дратівливий навіть вдень світло до сну точно не придатний;
  • Підготувати спальну кімнату. Не забуваємо, що в кімнаті повинно бути прохолодно і свіжо. Кімнату необхідно провітрювати перед сном. Матрац повинен бути помірної жорсткості – в 2015 році було доведено, що такі матраци є оптимальними для сну. Теж саме відноситься до подушки – вона повинна викликати комфорт і зручність. Якщо комфорт викликає відсутність подушки – від неї варто відмовитися;

Наслідки безсоння у літніх


Безсоння і недосипання призводять до не приємним наслідків. На початковому етапі це підвищена дратівливість і відчуття втоми протягом дня.

При тривалому порушенні сну організм відчуває нестачу відпочинку, працює за рахунок своїх ресурсів, в результаті чого відбувається виснаження. Імунітет знижується, частіше виникає ГРВІ, загострюються хронічні хвороби, розвиваються порушення в роботі нервової і серцево-судинній системах.

Все це особливо сильно проявляється, в разі коли безсоння виникає у літніх людей, так як їх організм отже ослаблений.

Безсоння у хворих на деменцію


Деменція – це придбане слабоумство в слідстві ураження головного мозку. Іноді буває вродженою, але частіше за все цей вид недоумства є набутим.

Сюди так само можна віднести інші види недоумства і хвороби, наприклад, хвороба Альцгеймера, які вражають кору головного мозку.

Безсоння при цих хворобах настає в результаті сплутаності дня з ніччю. В результаті чого, сонливість настає днем, а не вночі. На тлі наявної патології, безсоння супроводжується метушливістю, дезорієнтацією і заплутаним поведінкою в цілому.

Існує ряд медикаментозних засобів для лікування безсоння при даних патологіях, проте вони повинні застосовуватися в комплексі з основною терапією і вважаються тимчасовим заходом, вдаватися до якої варто при крайніх випадках безсоння. Зазвичай, в якості препаратів виступають:

  • Галоперидол – зарекомендував себе антипсихотик;
  • Атипові антипсихотики нового покоління;

Препарати і їх дозування повинні бути призначені лікарем, знайомим з повною історією хвороби пацієнта.

Відео по темі