Зниження холестерину народними засобами: основні рецепти

Близько 80% холестерину виробляють внутрішні органи. Решта 20% надходять з їжею. Однак, цей незамінний компонент для кого-то є справжньою проблемою, тому питання про можливі способи знизити рівень холестерину за допомогою народних методів останнім часом особливо актуальним.

Холестерин – друг чи ворог

Холестерин – дуже важливий компонент, завдяки якому здійснюються синтез гормонів і жовчних кислот. Він знаходиться в складі клітинних мембран і ліпопротеїдів, незамінний при роботі нервової та імунної системи, а також потрібно для синтезу вітаміну D.

Холестерин – речовина, що нагадує жир і не розчиняється у воді. Однак, він має хорошу розчинність в спирті та інших жирах. Зміст цього компонента в наших органах складає приблизно 200 гр.

Цей компонент життєво необхідний організму в певних дозах, але його надлишок не просто шкідливий, але навіть небезпечний. Підвищений вміст в крові холестерину, що володіє низькою щільністю, призводить до виникнення атеросклерозу. Цей компонент здатний пошкодити оболонку внутрішньої стінки судини, накопичуватися в ній.

В результаті відбувається утворення атеросклеротичних бляшок, які згодом стають кашкоподібними, після чого кальцинуються. Посудина виявляється закупорених.

Така патологія здатна нести небезпеку людського життя, так як в результаті розриву бляшок утворюється тромб, а також тяжкі наслідки, до яких відносять інфаркт міокарда, нирки, головного мозку, мезентеріальний тромбоз.

Високий рівень холестерину в крові небезпечний, тому що здатний спровокувати розвиток гіпертонії, церебрального атеросклерозу, ішемічної хвороби серця і т.п.

Нормальні показники вмісту холестерину в крові

Європейським товариством атеросклерозу офіційно було встановлено, який рівень холестерину в крові вважається нормою. Згідно з оприлюдненими даними:

  1. Загального холестерину має бути менше 5,2 ммоль / л;
  2. Холестерину ліпопротеїдів низької щільності – менше 3-3,5 ммоль / л;
  3. Холестерину ліпопротеїдів високої щільності – більше 1,0 ммоль / л;
  4. Тригліцериди повинні міститися в кількості, що не перевищує показник 2,0 ммоль / л.

Причини і симптоми підвищеного холестерину

Причинами, що провокують підвищений рівень холестерину є:

  • неправильне харчування;
  • ожиріння;
  • гіподинамія;
  • зловживання алкогольною продукцією;
  • тютюнопаління.

Важливий і спадковий фактор.

До причин, здатним посилити синтез внутрішнього холестерину, можна віднести наступні:

  • вік (старше 50 років);
  • постменапаузе у жінок;
  • запальний процес у печінці та жовчовивідних шляхах.

Розпізнати підвищений вміст цього важливого компонента в початковій стадії можливо тільки за результатами біохімічного аналізу крові. Єдиним зовнішньою ознакою подібної патології є плями жовтого кольору, що підносяться над шкірної поверхнею і локалізуються, як правило, в області століття.

Запущену стадію недуги легко помітити неозброєним оком. Розвиваються захворювання і стану, про які було згадано вище.

На відео розповідають, від чого підвищується холестерин і до чого це призводить.

Як правильно харчуватися, щоб знизити холестерин

Боротьба з перевищує норму холестерином включає в себе кілька заходів щодо зниження його рівня. Серед них особливе місце відводиться лікарської терапії і організації правильного харчування.

Знизити концентрацію шкідливого холестерину вийде за рахунок коригування харчування.

  1. Тунець, скумбрія та інші сорти жирної риби містять так званий «корисний» холестерин. Тому необхідно 2 рази на 7 днів вживати по 100 гр. морської риби;
  2. Горіхи можуть похвалитися вмістом мононенасичених жирів, які є корисними для людського організму. Рекомендується з’їдати 5 разів на тиждень по 30 гр. горіхів, бажано різних сортів;
  3. Оливкова, соєва, кунжутна, льняне масла повинні бути в перевазі. Причому їх не варто використовувати для смаження, а додавати вже до готових страв;
  4. Корисно вживати оливки в сирому вигляді і будь-які соєві продукти;
  5. Щоб з організму виводився поганий холестерин, необхідно щодня з’їдати 25-35 гр. клітковини. Для цього в раціон можна додати бобові, висівки, цільні злаки, насіння, зелень, овочі і фрукти;
  6. Виведенню зайвого холестерину сприяють яблука, цитрусові, буряк, кавунові кірки і інші фрукти, що містять пектин;
  7. Сокотерапія – це відмінний засіб, що сприяє позбавленню від холестеринових надлишок. Апельсиновий, ананасовий, яблучний і грейпфрутовий соки особливо корисні в цій справі. Необхідно і вживання будь-яких лісових ягід.

При підвищеному рівні компонента особливо корисний зелений чай, який виконує подвійну роботу – підвищує рівень «хорошого» холестерину і в той же самий час знижує вміст «поганого».

Температуру можна збити народними засобами, в природі існує багато жарознижуючих засобів.

При брадикардії серця варто спробувати комплексне лікування. Подробиці тут.

Простатит піде, якщо до медикаментів додати народні засоби. Найефективніші рецепти представлені в даній статті.

Велике значення має правильне харчування, яке полягає не в дотриманні суворої дієти, а в простому дотриманні загальних вимог до страв і їх приготування.
Важливо мати уявлення про ті продукти, які здатні підвищити холестерин в крові. До них відносяться:

  • м’ясо жирних сортів (свинина, качка, гусак);
  • варена і копчена ковбаса;
  • м’ясні наваристі бульйони;
  • яєчні жовтки;
  • різні соуси, майонез;
  • молочні продукти, що містять у великій кількості жир;
  • червона і чорна ікра;
  • борошняні вироби (торти, тістечка, печиво).

Кількість що надходить в організм холестерину в чому залежить від способу, яким були оброблені продукти. Наприклад, набагато більшу небезпеку в цьому плані представляють продукти смажені, ніж варені або пропарені.

Основне правило при підвищеному холестерин – зведення до мінімуму вживання трансжирних кислот. Під забороною – вершкове масло, жирна смажена їжа, чіпси, картопля фрі, риба в клярі, пиріжки, котлети, фабричні солодощі, жирне м’ясо.

Трав’яні збори для зниження рівня холестерину

Для очищення судин цілком можна обійтися без ліків. Існує досить багато народних рецептів, які є не менш ефективними, ніж медикаментозне лікування.

Фітотерапія – спосіб вельми виправданий. Серед комплексів трав найбільш ефективними є наступні.

  1. Знадобляться кукурудзяні рильця, котячі лапки, пижмо – по 1 чайній ложці, а деревію – 2 чайні ложки. Приготовлені компоненти засипати в термос, додати 2 літри окропу. Ємність закрити і наполягати 24 години. Готовий настій вживається тричі на день по 1 столовій ложці.
  2. На 1 частина кореня пирію потрібно взяти 2 частини кукурудзяних рилець і така ж кількість котячих лапок. Готується засіб так само, як і в попередньому рецепті;
  3. Щоб знизити рівень холестерину можна використовувати наступний склад: березове листя – 1 частина, деревій – 2 частини, ягоди шипшини – 3 частини, піщаний безсмертник – 1 частина. Ці інгредієнти заливаються 2 літрами окропу і поміщаються в термос. Закриту ємкість прибрати до ранку, щоб настоялась. Готовий склад приймається вранці, в обід і ввечері перед їжею.

рецепти настоянок

Крім настоянок, описаних вище, можна використовувати й інші, не менш ефективні.

  1. Настій на основі софори і омели є найефективнішим. Щоб його приготувати, потрібно взяти 100 гр. ягід софори і траву омели. Ці компоненти заливаються літром горілки і залишаються на 3 тижні в затемненому місці. Перед вживанням настоянка фільтрується. Вживати її потрібно три рази на день по 1 десертній ложці до їди. Пити, поки весь настій не закінчиться;
  2. Настоянки можна приготувати і на основі таких рослин, як гінкго білоба, маклюра помаранчева, шлемник байкальский і діоскорея кавказька. Процес приготування нескладний. 50 гр. травички заливаються 0,5 л. горілки. Витримувати такий настій можна від 14 до 30 днів. Вживати тричі на добу по 30 крапель перед їжею.

Народні засоби для зниження холестерину

Відмінно очищає судини від холестерину настоянка прополісу, яку можна купити в аптеці. Приймається такий засіб за півгодини до їди по 10 крапель протягом 3-4 місяців. Ефективно засіб, приготоване з свіжовичавленого соку 1 кг. лимонів, змішаного з 200 гр. часниковою кашки. Все це настоюється 3 доби в затемненому місці. Приймати зілля слід по 1 великий ложці, розбавляючи у воді.

Для приготування лікувального складу 2 кг квасолі замочуються протягом 12 годин. Після закінчення часу додається невелика кількість соди і квасоля відварюється. Отримана маса ділиться на 20 порцій. Вживається щодня по одній порції, розділеної на 2 прийоми.

Боротися з атеросклерозом також допомагає спиртова настоянка шипшини. Щоб її приготувати, потрібно подрібнений шипшина в кількості 125 гр. залити 250 гр. горілки. Настояний протягом 14 днів в темному місці склад вживати по 20 гр. кожен раз перед їжею.

Мед – найлютіший ворог холестерину. Особливо ефективно спільно з корицею. Щоб його приготувати. потрібно змішати 2 ст. ложки меду і 3 маленькі ложки кориці. Суміш заливається 2 склянками теплої води. Отриманий розчин пити тричі на день.

Буряковий квас – відмінний спосіб в боротьбі з проблемою. Для приготування потрібно очищену буряк нарізати дрібною соломкою. Частина нарізаного овоча перекласти в 3-х літрову банку, заповнивши ємність до половини. Долити охолодженої кип’яченої води до верху. Залишити в прохолодному місці до тих пір, поки не почнеться бродіння. Готовий напій вживається по склянці на день.

Як знизити рівень холестерину в домашніх умовах медикаментами

У тому випадку, коли показник холестерину досяг небезпечної позначки, доктор призначає препарати, здатні знизити його зміст.

  1. Статини – препарати, які надають блокуючу вплив на виробництво ферментів, необхідних для утворення холестерину;
  2. Фіброєвої кислоти здатні не тільки знижувати кількість «поганого» холестерину, але і вміст тригліцеридів. Найбільшою популярністю користуються Гемфиброзил, Фенофибрат і Клофібрат;
  3. Препарати, що зв’язуються з жовчної кислотою і зменшують формування холестерину в печінці. Квестран і Колестід – ефективні засоби цієї спрямованості.

Як правильно витлумачити аналізи і показники холестерину, розповість Олена Малишева.

профілактика

Основою всієї профілактичної роботи є коригування харчування.

Крім того, два рази на рік потрібно здавати спеціальний аналіз крові з метою визначення рівня холестерину. Якщо показник перевищує 4-5,2 ммоль / л., То слід звернутися за консультацією до фахівця.

Народні засоби для зниження рівня холестерину – відмінна альтернатива медикаментозному лікуванню. Однак, безконтрольно приймати такі склади не можна, інакше можна нашкодити організму.

Дієта, заняття спортом, відмова від шкідливих звичок – найкращі «ліки», здатні підтримувати рівень холестерину на допустимому рівні.